Knihy a pohádky na dobrou noc a před spaním: Jak vytvořit večerní rituál

Taky je u vás večer nejnáročnější částí dne? I dítě, které je přes den veselé, je večer unavené, neposlušné, ukňourané… rodiče jsou z toho nevrlí a kolikrát i zvýší hlas, aniž by museli. Příprava do postýlky není vždy jednoduchá. Ale právě pohádky na dobrou noc a společné čtení před spaním mohou být večerní kotvou, ke které se budete rádi vracet.

Je potřeba si trochu předefinovat cíl večerní rutiny – nejde o to dítě co nejrychleji uspat za každou cenu. Pomoct může krátká knížka na dobrou noc, jedna pohádka, ukolébavka nebo společné prohlížení knížek a obrázků v leporelu se světýlky.

Proč a co číst dětem před spaním

Čtení dětem před spaním je víc než jen poslední aktivita dne. Rodičovský hlas, známý rytmus slov a opakující se rutina pomáhají dítěti pochopit, že den končí a přichází čas odpočinku.

Když každý večer probíhá podobně (koupel, pyžámko, zoubky, knížka, šimrání…), dítě se v něm lépe orientuje a snadněji přijímá přechod od denních aktivit k spánku. Společné čtení navíc:

• Rozvíjí slovní zásobu.
• Posiluje vztah mezi rodičem a dítětem.
• Vytváří pozitivní vztah ke knihám.

Pro začátek večerního rituálu se hodí Čti mi před spaním. Kniha pracuje s uklidňujícím vyprávěním, opakováním i jemnou atmosférou.

Dítě nepotřebuje složitý děj, ale pocit, že je s vámi, nic se netlačí a svět je v tuto chvíli bezpečný.

Knihy na dobrou noc vybírejte podle věku i nálady dítěte

Na otázku, jaká je nejlepší knížka na dobrou noc, neexistuje jedna odpověď. Některé dítě zklidní jemná melodie, jiné potřebuje krátký příběh, další se chce dívat na obrázky, odklápět okénka nebo sfoukávat světýlka.

Rodiče často hledají univerzální návody typu „jak uspat roční dítě“ nebo „jak uspat dítě ve věku 2 roky“. Jednotný postup ale neexistuje. Vhodně vybrané dětské knihy na dobrou noc mohou být jedním z pevných bodů večerní rutiny.

• Pro batolata může být příjemným společníkem Ukolébavka Miminko, spinkej. 
• Podobně jemnou atmosféru přináší Mé první klasické skladby na dobrou noc.
• Předškoláci už ocení souvislejší příběh – třeba sbírku 101 pohádek před spaním s pohádkami, bajkami, legendami i vyprávěním z různých koutů světa.

Jak uspat dítě, když večer nechce zpomalit

Otázka, jak uspat dítě, často nemá jednu odpověď. Uspávání dětí bývá náročné hlavně ve chvílích, kdy dítě nechce ukončit hru, bojí se, že mu něco uteče, nebo je naopak už tak unavené, že se nedokáže samo zklidnit. Lidově řečeno je „přetažené“. Tehdy pomáhá klidná posloupnost kroků, kterou dítě zná. Zkuste například:

• Nabídnout výběr ze dvou knih.
• Předem se domluvit, kolik stran nebo pohádek přečtete.
• Číst klidným hlasem a bez spěchu.
• Po čtení už nepřidávat další aktivitu.

Pokud doma řešíte problémy s usínáním u dětí, může pomoct Velký pokrok Nechci spinkat. Krátký příběh o Ondráškovi ukazuje dětem známou situaci a rodičům nabízí jednoduché rady, jak s ukládáním do postýlky pracovat. Pohyblivé prvky udrží zájem dítěte, ale téma ho zároveň vede ke spánku.

Večerní čtení není trik, jenž má dítě okamžitě uspat. Spíš ho berte jako součást denního a spánkového režimu dítěte, který mu pomáhá přecházet večer do klidu.

Když dítě nechce spát… Pomozte mu pochopit PROČ

Když je každý večer problém a dítě zkrátka nechce spát, nemusí to být vzdor. Někdy jen nechce, aby zajímavý den skončil. Jindy nerozumí tomu, proč má jít do postýlky právě teď. To, proč dítě nechce spát, často souvisí s tím, jak dítě spánek vnímá.

Pomoct může jednoduché vysvětlení:

• tělo si potřebuje odpočinout,
• hlava zpracovává, co se přes den stalo,
• a postýlka je bezpečný přístav.

Právě na to se hodí Kuk pod okénko - Proč musím jít spát. Dětem srozumitelně ukazuje, proč je spánek důležitý, co je dobré dělat před spaním a jak odpočívají i zvířata. Odklápěcí okénka udržují pozornost dítěte, ale nedělají z večerního čtení další divočící aktivitu.

Co dělat, když dítě nechce spát? Začněte u vysvětlení a pravidelnosti. Někdy dítě nepotřebuje přemlouvání, ale potřebuje zažít si, že každý večer má svůj klidný řád.

Básně a pohádky na dobrou noc, světýlka a ukolébavky pro klidný závěr dne

Když už je dítě v pyžámku a den se chýlí ke konci, volte knihy, které večer spíš ztiší. Pro pomalé večerní čtení se hodí Zpomal a… dobrou noc. Kniha pracuje s básněmi, přírodou a atmosférou ukolébavky. Vede dítě k tomu, aby se zhluboka nadechlo, ztišilo a všímalo si klidu kolem i uvnitř sebe.

Děti, které mají rády malé večerní kouzlo, zaujmou knihy se světýlky. Dobrou noc, třpytivá hvězdičko! nebo Světýlka před spaním Dobrou noc na farmě promění čtení v jednoduchý rituál: Rozzářit, popřát dobrou noc, zhasnout.

Další tipy na večerní čtení z našeho katalogu:

• Osm krátkých klasických pohádek, vhodných na poslední „pětiminutovku“ dne nabízí Velká kniha pohádek. Celoilustrované strany a moderní verze klasických příběhů.
• Šest ukolébavek se rozezní po stisknutí zvukového tlačítka v leporelu Ukolébavky do postýlky - První poslech. Přebásněné texty mezinárodně známých melodií a roztomilé uklidňující obrázky.
• Prostorové, a navíc i zvukové leporelo s pohádkou? To je třeba tato verze Sněhurky nebo Popelky – a můžete si ji dokonce pustit jako audiopohádku v češtině nebo ve slovenštině na našem Svojtka Soundcloudu. Krásný večerní poslech!

Jak si doma vytvořit jednoduchý večerní čtecí rituál

Večerní rituál nemusí být složitý. Čím jednodušší, tím lépe se opakuje. Důležité není množství přečtených stran, ale pravidelnost, klid a pocit, že v tuto chvíli věnujete plnou pozornost jen vašemu dítěti.

DŮLEŽITÉ! Obrazovky, zejména ty vyzařující modré světlo, už do postýlky nepatří. Pokud posloucháte audiopohádky, uzpůsobte prostředí tak, aby displej nesvítil dítěti do tváře.

Knihy a pohádky na dobrou noc nejsou kouzelný vypínač na rozjívené dítko. Pomáhají ale vytvořit prostředí, ve kterém dítě uklidní, zpomalí a může snadněji vklouznout do spánku a lépe usnout. Když se ze společného čtení stane součást vašich rodinných rituálů, přinese nejen pohodovější usínání, ale i chvíle blízkosti, na které se budete těšit.

Prohlédněte si nabídku knih na dobrou noc na Svojtka.cz a vyberte si takovou, která bude ladit právě s vaším večerním rituálem.